福岡県 田川郡 川崎町の歯医者、
いかわ歯科医院の院長と副院長によるブログです。
「病気を治す力は 実は体に備わっている」
秋晴れの
 きもちのよい空の下
思い切り手足を伸ばして
リフレッシュ!

いかわ歯科医院の居川郷子です。
それでは早速、いかわしか通信47その


〜始めよう あいうべ体操〜


大きく口をあけて 「あー」
首筋まで動くように 力を込めて「いー」
できるだけ唇を前に突き出して 「うー」
舌を思い切り出して 「ベー」


この「あいうべ」の動きを ゆっくり30回。
 1日に数回 毎日 続けてみましょう。

 この体操で 鼻呼吸が身につくと 
免疫力がアップして 自然治癒力が高まります!
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